暑さ戻り・・・

また暑くなりましたね～
先週末はｴｱｺﾝ要らずでとても過ごし易かったのにまた戻ってしまいました


我が家では愛犬が日中、お留守番をしているので脱水症状を起こさぬ様にｴｱｺﾝを付けて出勤しています。
節電へ協力しなくてはいけないのに心苦しいのですがﾍﾟｯﾄも家族なので別な所で節電を心掛けてます。


この季節は紫外線が強く女子には日傘と日焼け止め･腕にする日除けｱｰﾑｶﾊﾞｰは必需品です。
でもｱｰﾑｶﾊﾞｰは腕全体を隠すのでどうしても暑いのです。
そうすると必要以上に冷たい水を摂り過ぎてしまいます
ただでさえ摂りすぎるのに・・・
勿論、熱中症予防で水分は摂った方が良いのですが皆さん何となく浮腫んでしまったりしてませんか？
ふくらはぎが重くて怠かったり・・

そんな時､オイルを使いマッサージすると軽くなるんです。足首辺りから膝の裏側にかけて
　　両手で擦る様にしてみて下さい。血行が良くなりポカポカしてきますよ
　

　　花火大会や夏祭りとｲﾍﾞﾝﾄもまだまだ楽しみはこれからです
　　皆様､暑さに負けず楽しい夏にしましょう～