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ジョギング始めました

皆さんは普段、運動してますか?
日の出が早くなり、暖かくなってきたので自分は近所の別所沼公園で朝のジョギングを始めました。
今まであまり運動をしてこなかったので、予想通りキツイです。
もちろん酸素リキッド持って走っているので、キツイなと感じたら舌下に3プッシュ位入れてます。でも持久力より、筋肉痛が問題のようです。
オイルでマッサージしなければ・・・
三日坊主にならないよう、続けていきます。
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