寒さのせいだったのか・・

先日の事ですが腰痛で立ち上がるのさえ儘ならなくなり
市販の湿布の御世話になり続け２週間・・

ようやく生活に支障もなく動ける様にはなったのですが、まだ脹脛の辺りに重い感じが
お風呂上りで、まだ体が温まってるうちに脹脛を集中的に酸素ｵｲﾙでﾏｯｻｰｼﾞしてみました
今の季節は寒いので体も凝り固まっています
脹脛も同じくガチガチでした
足首から膝の裏にかけて、ゆっくりマッサージしながら擦り込み布団へ入りました

翌朝・・全回復ではありませんが脹脛が柔らかく足も軽くなり


今週は、もう3月に入る事だし春は目の前
もう少し気候が良くなったら、ひと駅歩いて帰る予定です