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ウォーキング始めました。

みなさん、最近めっきり涼しと言うより寒いくらいですがお元気ですか?
U田です。
最近、週末だけのウォーキングをやっています。
きっかけは、今年の酷暑で体力の無さをシミジミ感じたからです。
幸い近くに競技場があり、その周りを周回しているだけですが、日の出から昼ごろまで
マイペースで歩いています。もちろんO2リキッド入りドリンク持参ですよ。文字色
競技場では、早朝からおじいちゃん&おばあちゃん達が集まり、ラジオ体操をやっていたり
中学・高校の陸上部の生徒たちが練習し、サブグラウンドでは少年サッカーの試合等、アスリート達?のエネルギーをもらいながらウォーキングを楽しんでいます。
これから風邪やインフルエンザの季節ですが、しっかりと体力をつけウィルスに負けないぞ!!
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みなさんこんにちわ😁

マルチカフトレーニング聞いたことありますか?

MCトレーニング専用カフを脚部または腕部につけ、一定圧で加圧。
スクワット等の運動を行うことにより、1~2分で筋肉は無酸素状態となり、 効果的に速筋に負荷をかけることができます。
短時間(2~3分)で 筋肉を限界まで追い込むことが可能です。
また代謝アップでダイエット効果も期待され、また他のリハビリにも効果を高めます。

弊社にて取り扱いしてますトレーニング装置です。
効果の中でもダイエット効果も期待ありってなんて
素敵な言葉が……
弊社従業員女性が多くみんな食いついてます(笑)
昼休みに利用してトレーニングしてますが

結構効果も出てきてるんじゃないかなと思ってます。
二の腕が締まってきた人 顔がシュッとしてきた人と
様々ですが今後に期待できそうです。
また結果報告しますので
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お肌にも 酸素♪

10月に入り、乾燥が気になってくる頃ですね。
私は<MIREY>のエクセレントオイル&エッセンスローションでお肌の潤いを感じています。
酸素が不足気味になるとお肌は衰えるばかり、、。
エクセレントオイルは、乾燥地帯のモロッコで生き続けるアルガンオイル100%
天然美肌成分と相乗して、シワやたるみ、乾燥など気になるお肌にハリと潤いを与えてくれます(^-^)
エッセンスローションは化粧水と美容液を1つにして高保湿美容化粧水。
スペシャルケアとしてエッセンスローションとエッセンスシートを使ってのパックもオススメです。
忙しい毎日。お肌にも酸素をお忘れなく~!



MIREY

行楽のお共に!!

事務所のAです(^∇^)ノ

8月の猛暑から一転、少し涼しくなって来ましたね。
今年の夏は本当に暑く、
こまめにマグネシュウム豊富なミネラルモルトのお水を補給し熱中症防止に努めました。

もう9月になりましたね。9月といえば祭日が多くうれしいです!!
休みの日は少し遠出したいなぁ~と思ってます。
酸素リキッド、ミネラルモルトのお水を入れたマイボトル持参で秋の遠出を楽しみたいです♪

暑すぎる夏

2018年!平成最後の夏!!!
とにかく暑すぎます汗

気温35度くらいならビックリしないほど、猛暑日が当たり前になってしまいました。

室内と室外の気温差はもちろん、家の中でさえも部屋によっての気温差がひどく、室内にいても熱中症に気を付けなければと痛感しています。

熱中症予防の1つがこまめな水分補給ですよね。

のどが渇いてなくとも身体からは水分が失われていくので、意識的に水分補給を行うように心がけています。

まだまだ長ぁーい残暑が続いていますが、体調管理に気を付け乗り切りましょう。

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